温冷浴とはどんな入浴法ですか？

温冷浴は、熱いお湯（43度以上）と冷たい水（19度以下）へ交互に入浴することを1セットとし、合計5〜10セット繰り返す入浴法です。昭和初期から続く日本古来の自然入浴法で、自律神経のバランスを整え、疲労回復・血行促進・美肌などの効果が期待できます。

サウナの「温冷交代浴」と何が違いますか？

日本温冷浴協会が提唱する温冷浴は「熱いお湯と冷たい水を交互に入る」入浴法です。サウナは汗をかいてスッキリする「抜くもの」であるのに対し、温冷浴は身体に良いものを「入れるもの」という考え方で、仕上がりの感覚が異なります。

温冷浴は必ず水（冷浴）で締めくくります。水風呂で末梢血管が収縮することで、入浴中に得られた熱が体外へ逃げるのを防ぎ、湯冷めしにくく身体の温かさが長く保たれます。

2026年5月15日

2026年5月15日

山千世界では、アウトドアギア、アパレルなどの展示・販売、フード・ドリンクの販売といったマーケットと、大阪・関西の低山ハイク、銭湯に関するトークセッションを行います。

2026年5月15日

2025年7月29日

2025年7月29日

日本温冷浴協会、代表理事『桶美』が手掛ける温冷浴レーベル「桶 Music Factory」から、なんとTOWA TEIの新曲が登場!これは事件です!!

2025年7月29日

2025年5月2日

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2025年5月2日

2025年5月1日

2025年5月1日

日本温冷浴協会 × GO OUT SOLOTEX® ’47 CLEAN UP
温冷浴愛好家が必見のほっこりロゴを、高機能な6パネルキャップにステッチ!!

熱々の風呂と適温の水風呂を交互に入る“温冷浴”。古くから伝わる自然入浴法を通じ、人々の健康と幸福に貢献することを目指す「日本温冷浴協会」との初コラボが実現。熱湯と水のイメージを組み合わせた、脱力感のあるロゴマークをフロントとバックに刺繍したキャップが登場。

2025年5月1日